Masáž hallux valgus je jednoduchá manipulační technika zaměřená na reflexní efekt v krční a bederní páteři (v závislosti na závažnosti patologie), dále na nohou a chodidlech za účelem léčby onemocnění a jeho prevence.
Masáž pro Hallux Valgus se provádí opatrně, bez zbytečné fyzické námahy, protože chodidlo má anatomické rysy. Může jít buď o celkové zpevnění, nebo o přímý dopad přímo na deformační zónu.
Příprava
Než začnete s masáží hallux valgus, musíte provést předběžné přípravy na manipulaci, která se skládá z několika fází.
Pro dospělé je to:
- Napařování nohou v horké vodě s výluhem z bylinné směsi šalvěje, extraktu z jehličí, heřmánku a dubové kůry. Léčivé složky rostlin snadno pronikají do vyhřáté dermis a mají protizánětlivý a tonizující účinek.
- Aplikace změkčovadla obsahujícího žraločí olej nebo vavřínový olej na chodidla a oblast palců u nohou, které mohou zahřát a vyživit hluboké vrstvy dermis.
Pro děti s anatomickou patologií:
- lehké tření dlaněmi a poté intenzivnější (s žebry dlaní) krční páteře, dolní části zad;
- prohřátí pokožky a svalů stehen, nohou a chodidel jemnými krouživými pohyby, aby byly poddajnější pro hlavní masáž.
Po manipulacích budou masážní procedury pohodlné, bezbolestné a účinnější.
Technika
Navzdory obecným technikám - hlazení, tření, poklepávání, lisování, masáž pro valgus nohou u dětí se liší od procedur pro dospělé.
U dětí odborníci radí začít s krkem a zády; u dospělých jsou všechny manipulace zaměřeny na oblast kolem hrudky, která je charakteristická pro patologii (ale ne na samotný růst), stejně jako na nohy.
U dospělých
Masáž hallux valgus se provádí nezávisle takto:
- krouživými pohyby různé intenzity se vypracuje oblast kolem vyčnívajícího kloubu;
- polštářek palce se zahřeje, přidají se malé otáčky kloubu do stran;
- Pomocí silných uchopovacích a lisovacích pohybů je kloub každého prstu cítit a opatrně stlačován.
Následuje bezkontaktní masáž, potřebujete:
- pohybujte prsty u nohou nahoru a dolů;
- udělat vějíř - prsty se rozbíhají do stran a sbíhají se;
- uchopte malý míček prsty na nohou a posuňte ho na stranu;
- Položte nohy na jehlový váleček a lehkým tlakem ho rolujte.
Tato cvičení díky zvýšenému průtoku krve zmírňují záněty a bolesti kloubů, které jsou zdeformované a pomáhají posilovat svaly.
U dětí
Masáž pro děti se zakřivením chodidla se provádí s maximální opatrností a pouze vleže, aby se zabránilo dodatečnému zatížení pohybového aparátu:
- Dítě se položí na břicho tak, že nohy jsou pod pracovní plochou a páteř se propracuje pohyby nahoru a dolů s následným úchopem po stranách ve směru podpaží.
- Jdou dolů do křížové kosti a hýždí, hladí se krouživými pohyby a také křížem k práci na těchto zónách.
- Hladivými pohyby od kolen se masírují zadní plochy stehen, poté se intenzivnějšími pohyby tyto oblasti důkladně prohněte.
- Ploché valgózní chodidla a paty jsou intenzivně třeny ve všech směrech, poté je pokožka v oblasti nohou jemně protřepána, bez skřípnutí.
- Každý prst je intenzivně masírován postupně lehkým protahováním po celé jeho délce.
- Krouživými pohyby od prstů k patě nakreslete osmičku a propracujte chodidla.
- Dítě je převráceno na záda, pod kolena se mu umístí vzpěra a cviky se opakují na přední plochu nohou.
Masáž při hallux valgus u dětí, kdy se kromě plochých nohou stáčí pata dovnitř nebo vybočuje ven, je účinná při včasné a pravidelné léčbě.
Kontraindikace
Masáž pro plano-valgózní deformitu má následující kontraindikace:
- jakákoli onemocnění dolních končetin během období exacerbace;
- obecná fyzická nevolnost spojená se systémovými onemocněními;
- maligní novotvary;
- problémy kardiovaskulárního systému;
- křečové žíly.
Také lidé, kteří mají nestabilní krevní tlak a slabé cévy, by se měli k masáži uchýlit opatrně.
Samomasáž u hallux valgus lze provést pouze v případě, že onemocnění není závažné nebo komplikované.
V ostatních případech tyto jednoduché a cenově dostupné masážní techniky pomohou zmírnit nepohodlí, obnovit svalový tonus, normalizovat průtok krve a v rámci komplexní léčby se zbavit problému.